Skip Navigation
ćwiczenia

Zdrowie przez cały rok – jak pozostać zdrowym podczas zmian pór roku

Zmiana pór roku i czas przejściowych temperatur to okres, kiedy jesteś bardziej narażony zarówno na grypę jak i zwykłe przeziębienie. Zobacz więcej
ćwiczenia

5 pomysłów na ćwiczenia, które będziesz z chęcią wykonywać

Jeśli na samą myśl o ćwiczeniach tracisz radość życia, z pewnością ucieszy Cię fakt, że istnieją inne sposoby na utrzymanie aktywności fizycznej oferujące takie same korzyści, co standardowe sesje na siłowni. Zobacz więcej
dobre samopoczucie

Zrób pierwszy krok w stronę zdrowego trybu życia

Większość z nas marzy o dobrym samopoczuciu i długim, zdrowym życiu – istnieje wiele sposobów na zwiększenie naszych szans na realizację tych marzeń.  Zobacz więcej
emerytura

Fakty o emeryturze, które powinieneś znać.

Przedsiębiorcy często żyją w przekonaniu, że nie należą do uprzywilejowanej grupy społecznej. Zobacz więcej
podróż

5 sposobów na dbanie o zdrowie w podróży

Podróże mogą być dużym obciążeniem dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Jeśli zarezerwowałeś urlop w pracy i planujesz wyjazd, ostatnie, czego Ci trzeba, to czuć się zmęczonym czy zachorować Zobacz więcej
fitness

Jeśli chodzi o fitness, dokonuj właściwych wyborów

Pierwsza zasada skutecznego programu utraty wagi mówi, że nie ma szybkich rozwiązań. W przypadku każdego nowego planu ćwiczeń potrzeba czasu, żeby zauważyć znaczne rezultaty. Zobacz więcej
emerytura

Chciałbyś otrzymywać dodatkową emeryturę?

Sprawdź, jak konstruowane są oferty ubezpieczycieli. Zobacz więcej
ćwiczenia

Kiedy przesadzi się z ćwiczeniami

Skąd możemy wiedzieć, że przesadziliśmy z ćwiczeniami na siłowni? Zobacz więcej
sumplementy

Suplementy diety czy światło słoneczne? Najlepsze sposoby na zażycie dawki witamin

Etykiety na opakowaniach multiwitamin przekonują nas, dlaczego warto brać suplementy każdego dnia.  Zobacz więcej
herbata

Magia herbaty: Zalety dla zdrowia związane z różnymi rodzajami herbaty

Herbata to najczęściej spożywany napój na świecie (po wodzie). Od Chin, przez Europę, aż po Indie i resztę świata: picie herbaty ma długą tradycję. Zobacz więcej
Emerytura

Na jaką emeryturę faktycznie mogą liczyć przedsiębiorcy?

Dowiedz się więcej na temat ZUS-u, IKE i innych alternatywnych możliwości. Zobacz więcej
jelita

5 zaskakujących sposobów na szybką poprawę zdrowia naszych jelit

To brzmi jak wątek z powieści science fiction: w naszym ciele mieszka coś, co ma duży wpływ na nasze zdrowie, szczęście i dobre samopoczucie – coś pozbawione cech ludzkich. Zobacz więcej
dodatkowa emerytura

Sprawdź, dlaczego warto zagwarantować sobie dodatkową emeryturę

Czy wiesz jak wygląda Twoja przyszłość emerytalna jeśli prowadzisz własną działalność gospodarczą? Zobacz więcej
przedsiębiorca

Przedsiębiorca a polski system emerytalny.

Wszystko o czym powinieneś wiedzieć. Zobacz więcej
zdrowie

5 sposobów, by odżywiać się lepiej w nowym roku

Korzyści płynące ze zdrowego odżywiania nie ograniczają się jedynie do utrzymania właściwej wagi ciała. Poprosiliśmy dwóch dietetyków o podanie kilku praktycznych sposobów na lepsze odżywianie się w nowym roku – oto 5 najbardziej polecanych przez nich strategii. Zobacz więcej

Załaduj więcej